Enceinte, la semaine 34 de grossesse : 36 SA

Chaque semaine de grossesse, on te dit tout ce qu’il y a à savoir pour toi, future maman enceinte, et pour ton bébé : symptômes, évolution du foetus, du ventre, rendez-vous, démarches…

Tu es dans le 3ème trimestre.
34 semaines de grossesse (34 SG), c’est aussi 36 semaines d’aménorrhée, 36 SA, 8 mois.

🤩 Le jour J approche, et tu pourrais commencer à ressentir une excitation mêlée d’un peu d’anxiété. C’est complètement normal, et rappelle toi de la chose la plus importante de toutes : fais confiance à ton corps, il sait et saura faire !
Plus que quelques semaines !
Let’s go pour la semaine 34 !

La grossesse, ton corps et toi

Les derniers préparatifs se font sentir. Les contractions de Braxton-Hicks sont peut-être plus intenses (on ne cesse de se poser la question : est-ce de vraies contractions là ??! 🤔), et tu pourrais ressentir plus de pression dans le bassin. Si tu as l’impression que ton ventre est plus bas, ce n’est peut-être pas qu’une impression, bébé descend en prévision de l’accouchement.
Tes nuits peuvent être plus agitées, mais respire, c’est presque fini.

À savoir : Lorsque ton bébé « descend », tu peux ressentir un peu moins de pression sur ton diaphragme et mieux respirer. C’est le processus d’allègement. Oui, oui, on se focalise sur ce genre de petits détails positifs, un peu comme une des bonnes nouvelles de la semaine (vu qu’à côté, en descendant pour préparer la naissance, la sensation de lourdeur s’accentue 😏)

La semaine 34, ton bébé

Ton bébé est complètement formé, et ses organes fonctionnent presque tous comme ils le feront à la naissance.
Il bouge toujours, mais il a de moins en moins d’espace pour se déplacer. Il est en train de se préparer pour sa grande entrée dans le monde. Mais il continue à prendre du poids.
Ce petit surplus est essentiel, que ce soit pour affronter la vie extérieure ou pour l’accouchement. Les dépôts de graisse autour de ses petites épaules agissent comme un coussin protecteur lors de la naissance.

Comment évoluent les sens de ton bébé à 34 semaines ?
La vision de bébé s’affine, bien qu’il ne voit que des formes et des ombres floues pour l’instant. Il continue à s’exercer à ouvrir et fermer les yeux et à réagir à la lumière. Il distingue la différence entre l’obscurité et la lumière, une préparation pour le jour où il verra le monde.

La petite magie de la semaine 34 :
Ton bébé avale jusqu’à un litre de liquide amniotique par jour, puis le rejette. Ce qui entre doit bien sortir, évidemment !

Les os de bébé sont désormais solides, mais toujours suffisamment souples pour faciliter l’accouchement. Ce processus de souplesse osseuse est un équilibre parfait entre sécurité et flexibilité.

Évolution bébé à 34 semaines de grossesse (36 SA)

Taille du foetus : Le fœtus mesure environ 44 cm, de la tête aux pieds.

Poids : À la trente-quatrième semaine, le fœtus pèse environ 2,2 kg.

Développement du foetus :

• Disparition du lanugo : Le fin duvet de poils (lanugo) qui couvrait le corps du fœtus commence à disparaître, bien qu’il puisse encore en rester sur les épaules et le dos.
• Maturation complète des systèmes internes : Tous les systèmes vitaux, tels que le système digestif, respiratoire, et circulatoire, sont suffisamment développés pour fonctionner de manière autonome après la naissance.
• Développement des organes génitaux : Les organes génitaux externes sont maintenant complètement formés.

Le fœtus prend plus de place dans l’utérus, limitant sa capacité à bouger librement, mais il est toujours très actif.

Les symptômes de la grossesse

Symptômes de la future maman enceinte ? C’est par ici !
Ton corps se prépare activement pour l’accouchement, et certains symptômes peuvent s’intensifier.

Liste des possibles ressentis à la semaine 34 SG (36 SA) :

• Essoufflement atténué : Si ton bébé descend dans le bassin, tu pourrais respirer un peu plus facilement. Cette sensation de « léger soulagement » est souvent appelée l’engagement du bébé.
• Douleurs au bassin : Avec la descente du bébé, la pression sur ton bassin devient plus marquée, provoquant des douleurs, surtout en marchant ou en restant debout longtemps.
• Contractions plus fréquentes : Les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus fréquentes, mais elles restent irrégulières. Si elles deviennent régulières et douloureuses, cela pourrait être le début du travail.
• Gonflement des pieds et des mains : Le gonflement dû à la rétention d’eau peut devenir plus prononcé à ce stade. Continue de surélever tes jambes et porte des vêtements confortables.
• Pertes vaginales plus abondantes : Tu pourrais remarquer des pertes vaginales plus importantes à mesure que ton col de l’utérus commence à se préparer pour l’accouchement.

To-Do de la semaine 34 de grossesse

• Terminer ta valise de maternité (si ce n’est pas déjà fait !) et ton petit sac séparé pour la salle d’accouchement 😉
• Te reposer autant que possible, même en journée.
• Continuer à pratiquer des exercices de respiration pour t’aider à te préparer à l’accouchement

Suivi de grossesse et les rendez-vous à 34 SG / 36 SA :

Suivi prénatal pour vérifier la position de bébé et discuter des signes de travail.
               
➡️ Commence à réfléchir à ton projet de naissance si ce n’est pas encore fait. Discute avec ton partenaire et ton équipe médicale pour que tout soit prêt le jour J.

Chaque semaine de grossesse, un temps à soi

La lecture intéressante de la semaine :
👉🏻 Préparer un accouchement physiologique

Un conseil bien-être enceinte :
✨ Quelques étirements légers chaque matin peuvent faire des merveilles pour soulager les tensions et te permettre de te sentir plus légère.

L’idée d’écriture si tu aimes le journaling :
✍🏻 Réfléchis à ce que la parentalité signifie pour toi et comment tu comptes incarner ce rôle.

Le petit dico de la grossesse :
💡 De quoi être hyper calé.e sur les termes parfois barbares qui entourent l’arrivée d’un bébé et de la naissance :

Guide du co-parent à 34 semaines de grossesse

To-do du co-parent

• Parle à ton employeur si tu ne l’as pas encore fait pour organiser ton congé paternité.
• Soyez prêts à toute éventualité : vérifiez le sac de maternité, assurez-vous que tout est bien calé pour l’accouchement.
• Sois là émotionnellement : elle peut être fatiguée, stressée, ou impatiente. Tu es son pilier !
• Si elle se sent bien, propose-lui une petite sortie tranquille pour prendre l’air et se détendre.

Questions essentielles à poser à ton médecin

✨ Chaque semaine, ton corps évolue, et les questions se multiplient.
Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Pour t’aider à y voir plus clair, voici les questions que tu pourrais poser à ton médecin à 36 SA.
 
👉🏼 Future maman, garde-les en tête pour ton prochain rendez-vous !

• À 34 semaines de grossesse (36 SA), est-ce normal de ressentir de plus en plus de contractions de Braxton Hicks ? Comment puis-je savoir si ce sont des vraies contractions ?
• Dois-je m’inquiéter si je ressens des douleurs légères dans le périnée, ou est-ce simplement la descente du bébé ?
• Que faire si je ressens une forte fatigue même après une bonne nuit de sommeil ?
• Est-il temps de vérifier la position du bébé, et que faire s’il n’est pas encore tête en bas ?
• Que faire pour soulager les douleurs dans le bas du dos et les hanches dues à la pression du bébé ?

Les questions que les futures mamans se posent la 34ème semaine

👈🏻 Semaine 33
Semaine 35 👉🏻

Histoire à suivre…

La semaine 35 arrive à grands pas !