Enceinte, la semaine 36 de grossesse : 38 SA

Chaque semaine de grossesse, on te dit tout ce qu’il y a à savoir pour toi, future maman enceinte, et pour ton bébé : symptômes, évolution du foetus, du ventre, rendez-vous, démarches…

Tu es dans le 3ème trimestre.
36 semaines de grossesse (36 SG), c’est aussi 38 semaines d’aménorrhée, 38 SA, 8 mois et 2 semaines.

🤩 Plus que quelques semaines (ou moins) avant de rencontrer ton bébé ! Ton corps se prépare à l’accouchement, et ton bébé est maintenant en position pour sa grande sortie. Il est prêt, et toi aussi ! (que tu en aies conscience ou pas 💪🏼❤️)
Let’s go pour la semaine 36 !

La grossesse, ton corps et toi

Les contractions peuvent être plus fréquentes et intenses, mais elles ne sont normalement pas encore régulières. Si tu as l’impression que ton ventre est plus bas, peut-être même légèrement pointu, c’est parce que ton bébé se prépare à sortir. Ton bassin peut te sembler lourd, et tu ressens peut-être une pression constante. Garde ton calme, ton bébé peut encore attendre quelques jours, ou semaines, avant d’arriver.

À savoir : Tu es officiellement à 9 mois de grossesse, même si, soyons honnêtes, ça n’a strictement aucun sens. Pourquoi dit-on que la grossesse dure 9 mois alors qu’il te reste encore quatre semaines (ou plus) !? C’est une étrange bizarrerie de comptage et langage.

Le bassin commence à se détendre davantage sous l’effet de la relaxine, ce qui aide ton corps à se préparer pour le passage de bébé lors de l’accouchement.
À partir de cette semaine, concentre-toi sur cet aspect : contracte et relâche ton périnée, cela te sera d’une grande aide pour cette fin de grossesse, pendant ton accouchement, et après.

La semaine 36, ton bébé

Bébé est officiellement prêt pour la naissance. Ses organes sont complètement formés. Il continue à prendre un peu de poids, ses poumons sont prêts à fonctionner hors de l’utérus.
Et bonne nouvelle : son système immunitaire est désormais suffisamment développé pour protéger ton petit ❤️ des infections une fois né.

Comment évoluent les sens de ton bébé à 36 semaines ?

L’ouïe de bébé est si bien développée qu’il distingue les voix familières, notamment la tienne, ainsi que celles des personnes proches. Il entend aussi les bruits de l’extérieur, comme la musique ou les bruits de la rue. Ses capacités auditives lui permettront de reconnaître ta voix dès la naissance.

La petite magie de la semaine 36 : Les ongles de ton bébé ont maintenant atteint le bout de ses doigts et sont prêts à faire leur première coupe après la naissance. Ils poussent depuis plusieurs semaines, délicatement, en préparation à son nouveau monde.

Évolution bébé à 36 semaines de grossesse (38 SA)

Taille du foetus : Le fœtus mesure environ 48 cm, de la tête aux pieds.

Poids : À la trente-sixième semaine, le fœtus pèse environ 2,7 kg.

Développement du foetus :

• Renforcement des réflexes : Les réflexes de succion et de déglutition sont totalement développés, ce qui permet au fœtus d’être prêt à se nourrir après la naissance.
• Maturation de la peau : La peau du fœtus devient plus rose et épaisse, en préparation pour le contact avec l’air extérieur.
• Régulation thermique : Le fœtus est capable de réguler sa température corporelle grâce à l’accumulation de graisse brune.

Le fœtus continue à descendre dans le bassin maternel, se préparant pour l’accouchement.

Les symptômes de la grossesse

Symptômes de la future maman enceinte ? C’est par ici !
L’accouchement peut arriver d’un jour à l’autre, et ton corps continue de se préparer.

Liste des possibles ressentis à la semaine 36 SG (38 SA) :

• Contractions régulières ou non : Continue de surveiller tes contractions. Si elles deviennent régulières et rapprochées, contacte ton médecin ou ta sage-femme.
• Pertes vaginales : Tu pourrais remarquer plus de pertes vaginales ou même perdre le bouchon muqueux, un signe que ton col de l’utérus se dilate en préparation à l’accouchement.
• Douleurs au bassin : La descente du bébé peut causer une gêne ou une sensation de pression intense dans ton bassin.
• Essoufflement réduit : Si ton bébé est bien descendu, tu pourrais mieux respirer, mais cela ne signifie pas moins de fatigue. Ton corps est en mode préparation maximale.
• Fatigue accrue : Ton corps se prépare à l’accouchement, et la fatigue peut être plus intense que jamais. Repose-toi dès que tu en as l’occasion.

To-Do de la semaine 36 de grossesse

• Finaliser ta valise de maternité (tu veux être prête !)
• Planifier ton trajet vers la maternité et vérifier les détails pratiques
• Te reposer autant que possible et te préparer mentalement pour l’accouchement
• Peut-être tu pourrais te créer une playlist pour ton accouchement, avec des sons qui vous font tous les deux, tous les trois… (toi, ton acolyte et ton bébé) vous sentir en sécurité.

Suivi de grossesse et les rendez-vous à 36 SG / 38 SA :

Suivi prénatal pour vérifier la position de bébé et discuter de tes derniers préparatifs        
       
➡️ Essaie une visualisation positive de ton accouchement. Cela peut t’aider à te sentir plus confiante et détendue pour le grand jour.

Chaque semaine de grossesse, un temps à soi

La lecture intéressante de la semaine :
👉🏻 Créer sa cagnotte de naissance !

Un conseil bien-être enceinte :
✨ Prends quelques instants pour respirer profondément et te recentrer. Visualise ton accouchement de manière positive et rassurante.

L’idée d’écriture si tu aimes le journaling :
✍🏻 Note tes envies pour les moments de pause après la naissance, même s’ils sont courts.

Le petit dico de la grossesse :
💡 De quoi être hyper calé.e sur les termes parfois barbares qui entourent l’arrivée d’un bébé et de la naissance :

Guide du co-parent à 36 semaines de grossesse

To-do du co-parent

• Prépare-toi mentalement pour le jour J. Rappelle-toi du rôle important que tu joueras à ses côtés. Revoyez ensemble le projet de naissance et assurez-vous que tout est bien compris.
• Assure-toi que le siège auto est installé correctement. Check ultime avant le grand jour.
• Si elle est fatiguée ou stressée, sois patient et offre-lui ton soutien sans attendre.
• Organisez ensemble les derniers détails pratiques pour la naissance (appels, messages aux proches).

Questions essentielles à poser à ton médecin

✨ Chaque semaine, ton corps évolue, et les questions se multiplient.
Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Pour t’aider à y voir plus clair, voici les questions que tu pourrais poser à ton médecin à 38 SA.
 
👉🏼 Future maman, garde-les en tête pour ton prochain rendez-vous !

• À 36 semaines de grossesse (38 SA), est-ce normal de ressentir une lourdeur constante dans le bassin et des douleurs au niveau du périnée ?
• Dois-je m’inquiéter si mes contractions sont régulières mais encore légères ? Comment savoir si le travail commence vraiment ?
• Que faire pour soulager la pression dans le bas-ventre et les douleurs ligamentaires ?
• Est-il recommandé de continuer les exercices modérés ou de réduire l’activité à ce stade ?
• Quand dois-je me rendre à la maternité si je ressens des contractions régulières ou des pertes de liquide ?

Les questions que les futures mamans se posent la 36ème semaine

👈🏻 Semaine 35
Semaine 37 👉🏻

Histoire à suivre…

La semaine 37 arrive à grands pas !