Enceinte, la semaine 16 de grossesse : 18 SA

Chaque semaine de grossesse, on te dit tout ce qu’il y a à savoir pour toi, future maman enceinte, et pour ton bébé : symptômes, évolution du foetus, du ventre, rendez-vous, démarches…

Tu es dans le 2ème trimestre.
16 semaines de grossesse (16 SG), c’est aussi 18 semaines d’aménorrhée, 18 SA, 3 mois et 3 semaines.

🤩 C’est la semaine où tu pourrais ressentir les premiers mouvements de bébé ! De petits flutters discrets ou des bulles… un avant-goût des prochains mois où ses coups de pied deviendront beaucoup plus évidents !
Let’s go pour la semaine 16 !

La grossesse, ton corps et toi

Avec ton ventre de plus en plus rond, tu pourrais commencer à ressentir des petits inconforts et douleurs au niveau du dos ou des hanches. Il est important de bouger régulièrement pour soulager ces tensions.
C’est aussi (et surtout) souvent le moment où tu réalises pleinement que tu n’es plus seule ! 🫶🏻

À savoir : Ton bassin s’élargit en douceur pour préparer déjà ton corps au futur accouchement (encore loin, ok ok !!), ce qui peut parfois te donner l’impression d’être un peu plus « lourde » ou déséquilibrée.

On dit bonjour à l’hormone relaxine (c’est elle qui joue un rôle lors du travail pour la naissance), qui rend ton corps cette semaine… disons… un peu drôlement flexible. En gros, y’a moyen que tu puisses réussir la position du chien tête en bas (welcome les fans de Yoga 🧘🏼) bien mieux que d’habitude 😂
Mais l’idée est de faire gaffe à ne pas trop s’étirer, pour ne pas se blesser !

La semaine 16, ton bébé

Les muscles de ton bébé se renforcent, et ses mouvements sont de plus en plus coordonnés. Son visage est totalement formé, et il peut maintenant faire des grimaces, des sourires, et même sucer son pouce !

Comment évoluent les sens de ton bébé à 16 semaines ?
Les oreilles de bébé continuent de se perfectionner, et il peut désormais distinguer les sons internes à ton corps, comme les battements de ton cœur, ainsi que les bruits extérieurs, bien que ceux-ci soient encore faibles. Ta voix commence à devenir l’un des sons les plus familiers pour lui.

La petite magie de la semaine 16 : Le cœur de bébé pompe maintenant environ 25 litres de sang par jour, un véritable moteur miniature qui nourrit chaque partie de son corps en pleine croissance.

Évolution bébé à 16 semaines de grossesse

Taille du foetus : Le fœtus mesure environ 17 cm, de la tête aux pieds.

Poids : À la seizième semaine, le fœtus pèse environ 160 grammes.

Développement du foetus :

• Développement des osselets de l’oreille : Les os de l’oreille interne se solidifient, améliorant l’audition du fœtus.
• Développement des muscles : Le fœtus devient plus actif et ses mouvements sont de plus en plus puissants et coordonnés.
• Développement des poumons : Les poumons continuent à se ramifier et à se préparer pour la respiration après la naissance.

Les organes génitaux externes sont suffisamment développés pour être visibles à l’échographie.

Les symptômes de la grossesse

Symptômes de la future maman enceinte ? C’est par ici !
Ton bébé devient de plus en plus actif, et tu pourrais commencer à ressentir des petits coups.

Liste des possibles ressentis à la semaine 16 SG (18 SA) :

• Mouvements fœtaux distincts : Les coups de pied deviennent plus prononcés. C’est une sensation incroyable, mais ça peut te surprendre parfois !
• Douleurs ligamentaires : Les douleurs dans le bas-ventre dues à l’étirement des ligaments peuvent se poursuivre. Ton utérus grandit rapidement, provoquant ces tiraillements.
• Brûlures d’estomac : Toujours là ! L’utérus qui pousse contre l’estomac aggrave souvent les reflux gastriques.
• Fatigue persistante : Même avec des moments d’énergie, la fatigue peut surgir sans prévenir. Ton corps travaille toujours dur pour soutenir le bébé.
• Congestion nasale et saignements de nez : Si tu as un nez bouché ou des saignements de nez occasionnels, c’est dû à l’augmentation du flux sanguin dans tes muqueuses.

To-Do de la semaine 16 de grossesse

• Commencer à noter les moments où tu ressens bébé bouger (et garde ça en tête pour plus tard)
• Continuer à bien t’hydrater et à faire attention à ta posture
• Prévoir quelques séances de relaxation ou de yoga prénatal

Suivi de grossesse et les rendez-vous à 16 SG / 18 SA : Consultation prénatale de routine à prévoir d’ici peu         
   
➡️ Essaye une séance de yoga prénatal pour t’aider à te détendre et à soulager les petites tensions dans ton dos ou ton ventre.

Chaque semaine de grossesse, un temps à soi

La lecture intéressante de la semaine :
👉🏻 Le sexe pendant la grossesse

Un conseil bien-être enceinte :
✨ Commence à intégrer des étirements doux dans ta routine, ça aide à soulager les tensions et à préparer ton corps pour les mois à venir.

L’idée d’écriture si tu aimes le journaling :
✍🏻Écris sur ce que tu attends le plus de cette nouvelle vie de parent et ce qui t’effraie.

Le petit dico de la grossesse :
💡 De quoi être hyper calé.e sur les termes parfois barbares qui entourent l’arrivée d’un bébé et de la naissance :

Guide du co-parent à 16 semaines de grossesse

To-do du co-parent

• Elle pourrait commencer à sentir bébé bouger. Montre ton enthousiasme, même si tu ne sens rien encore !
• Parle-lui un peu plus de ce que tu ressens face à tout ça. C’est un bon moment pour renforcer votre connexion.
• Continue de t’investir dans les tâches quotidiennes pour alléger sa charge mentale.
• Pourquoi ne pas planifier un petit week-end à deux avant que le troisième trimestre ne rende les choses plus compliquées ?

Questions essentielles à poser à ton médecin

✨ Chaque semaine, ton corps évolue, et les questions se multiplient.
Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Pour t’aider à y voir plus clair, voici les questions que tu pourrais poser à ton médecin à 18 SA.

👉🏼 Future maman, garde-les en tête pour ton prochain rendez-vous !

• À 16 semaines de grossesse (18 SA), est-ce normal de ressentir des tiraillements ou des douleurs légères dans le bas du ventre à cause de la croissance de l’utérus ?
• Que faire si je commence à avoir des douleurs dans le bas du dos après de longues journées debout ?
• Dois-je m’inquiéter si je ne ressens pas encore de mouvements réguliers du bébé ?
• Est-il normal d’avoir des brûlures d’estomac fréquentes, et que puis-je prendre pour les calmer ?
• Dois-je déjà penser à surveiller plus attentivement ma prise de poids à ce stade ?

Les questions que les futures mamans se posent la 16ème semaine

👈🏻 Semaine 15

Histoire à suivre…

La semaine 17 arrive à grands pas !