Chaque semaine de grossesse, on te dit tout ce qu’il y a à savoir pour toi, future maman enceinte, et pour ton bébé : symptômes, évolution du foetus, du ventre, rendez-vous, démarches…
Tu es dans le 1er trimestre.
11 semaines de grossesse (11 SG), c’est aussi 13 semaines d’aménorrhée, 13 SA, 2 mois et 3 semaines.
🤩 Cette semaine, ton bébé devient vraiment actif, et même s’il est encore trop petit pour que tu le sentes, il commence à se donner à fond dans ses mouvements. Il explore ses nouvelles capacités, et toi, tu es en train de vivre un moment clé !
Let’s go pour la semaine 11 !
La grossesse, ton corps et toi
Ton utérus s’agrandit et commence à dépasser de ton bassin, ce qui pourrait expliquer pourquoi ton ventre est plus visible. C’est aussi le moment où ta peau peut devenir plus sensible ou que tu pourrais remarquer une légère pigmentation (hello, linea nigra !!).
À savoir : La linea nigra (cette fameuse ligne brune qui parfois apparait chez certaines futures mamans, et s’étend du pubis au nombril) est totalement naturelle. Elle s’estompe généralement après la grossesse, même si elle peut rester visible pendant quelques mois.
C’est l’augmentation de la mélanine sous l’effet des hormones qui est la grande responsable de cette possible linea nigra.
La semaine 11, ton bébé
C’est officiellement un « Foetus » !!! Youhou !
Ton bébé est en pleine croissance et ses petits bras et jambes bougent déjà frénétiquement, même si tu ne le ressens pas encore. Il ressemble de plus en plus à un mini-humain, avec ses petits doigts, ses ongles et ses organes en pleine maturation.
Comment évoluent les sens de ton bébé à 11 semaines ?
Les récepteurs tactiles se multiplient sur le visage et les paumes de bébé. Il commence à pouvoir percevoir les mouvements à travers la paroi de l’utérus, bien que ces sensations soient encore diffuses.
La petite magie de la semaine 11 : Cette semaine, ses empreintes digitales uniques commencent à se former. Ton bébé aura déjà une identité biologique distincte avant même de naître.
Évolution bébé à 11 semaines de grossesse (13 SA)
Taille du foetus : Le fœtus mesure environ 7 à 9 cm.
Poids : À la onzième semaine, le fœtus pèse environ 28 à 35 grammes.
Développement du foetus :
- Formation des empreintes digitales : Les crêtes sur les doigts, qui formeront les empreintes digitales, commencent à se développer.
- Apparition du lanugo : Un fin duvet recouvre la peau, aidant à la protection de la peau fragile.
- Ossification des os du crâne : Les plaques osseuses du crâne commencent à se développer, mais restent souples pour faciliter l’accouchement.
Les os du crâne, bien que souples, commencent à se solidifier progressivement.
Les symptômes de la grossesse
Symptômes de la future maman enceinte ? C’est par ici !
Le première trimestre se termine, et pour beaucoup de futures mamans, c’est la période la plus agréable de la grossesse.
Liste des possibles ressentis à la semaine 11 SG (13SA) :
- Augmentation de l’énergie : Tu pourrais te sentir plus en forme, les nausées diminuant et ton corps s’adaptant mieux aux changements hormonaux.
- Douleurs dans le bas du dos : Le poids de ton ventre commence à peser sur ton dos, provoquant des douleurs en fin de journée. Une bonne posture et des étirements peuvent t’aider.
- Bouffées de chaleur : Les hormones provoquent des pics de chaleur inattendus, même lorsque tu es au repos. Pense à t’hydrater régulièrement.
- Peau sèche ou qui tire : Avec l’expansion de ton ventre, ta peau peut devenir plus sèche, causant des démangeaisons. Une crème hydratante peut faire des merveilles.
- Saignements de gencives : Tes gencives peuvent devenir plus sensibles, saignant légèrement lors du brossage des dents. Les hormones sont responsables de cette fragilité.
To-Do de la semaine 11 de grossesse
- Prévoir tes premiers achats pour la grossesse (vêtements adaptés, coussin de maternité)
- Commencer à penser à ta déclaration de grossesse (si ce n’est pas déjà fait)
- Organiser un petit moment bien-être pour célébrer cette fin de premier trimestre
Suivi de grossesse et les rendez-vous à 11 SG / 13 SA : Consultation prénatale pour vérifier ton état de santé et écouter les battements du cœur de bébé (même si ça peut varier selon les praticiens)
➡️ Essaie une nouvelle activité zen, comme la méditation ou une respiration guidée. C’est une excellente façon de te connecter à ton corps et à ton bébé.
Chaque semaine de grossesse, un temps à soi
La lecture intéressante de la semaine :
👉🏻 Faut-il enlever ses piercings lorsque l’on est enceinte ?
Un conseil bien-être enceinte :
✨ Bois beaucoup d’eau pour rester hydratée, surtout si tu te sens un peu vaseuse. Une bonne hydratation fait toute la différence.
L’idée d’écriture si tu aimes le journaling :
✍🏻 Réfléchis à ce que le soutien signifie pour toi, et comment tu peux te préparer à en demander ou en offrir.
Le petit dico de la grossesse :
💡 De quoi être hyper calé.e sur les termes parfois barbares qui entourent l’arrivée d’un bébé et de la naissance :
Guide du co-parent à 11 semaines de grossesse
To-do du co-parent
- Si elle est encore fatiguée, prends des initiatives sur les petites tâches du quotidien. Ça fait la différence.
- Discutez un peu de ce que vous ressentez chacun de votre côté. Teamwork, mec !
- Un petit cadeau sympa pour elle ? Pourquoi pas une surprise relaxante, comme un soin ou un bain chaud.
- T’es toujours l’assistant en chef pour les rendez-vous, pense à vérifier les prochaines dates.
Questions essentielles à poser à ton médecin
✨ Chaque semaine, ton corps évolue, et les questions se multiplient.
Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Pour t’aider à y voir plus clair, voici les questions que tu pourrais poser à ton médecin à 13 SA.
👉🏼 Future maman, garde-les en tête pour ton prochain rendez-vous !
- Est-ce normal que mes nausées commencent à disparaître à 11 semaines de grossesse (13 SA) ? Est-ce un bon signe ?
- Que faire si je ressens encore des douleurs ligamentaires autour du ventre ?
- Quand vais-je sentir les premiers mouvements du bébé ?
- Dois-je m’inquiéter si je prends peu de poids, ou est-ce normal à ce stade de la grossesse ?
- Est-il normal d’avoir encore des maux de tête fréquents, et que puis-je prendre pour les soulager ?
Les questions que les futures mamans se posent la 11ème semaine
Quel poids prend en moyenne une femme enceinte à 11 semaines de grossesse ?
À 11 semaines, la prise de poids varie généralement entre 1 et 3 kilos, en fonction de ton corps et de tes symptômes.
Quelle est la taille de mon ventre à 11 semaines ?
Ton ventre à 11 semaines commence à s’arrondir, mais il est encore petit et souvent invisible aux autres.
Quels mouvements de bébé à 11 semaines ?
Pas encore de sensations à 11 semaines, mais bébé bouge déjà beaucoup !
Quel est le taux HCG à 11 semaines de grossesse ?
À 13 semaines d’aménorrhée (SA), le taux HCG baisse encore entre 12 000 et 75 000 UI/L, et les symptômes hormonaux commencent souvent à s’atténuer.
Comment se sent une femme enceinte de 11 SG ?
- Augmentation de l’énergie
- Douleurs dans le bas du dos
- Bouffées de chaleur
- Peau sèche ou qui tire
- Saignements de gencives
Rendez-vous médicaux et démarches administratives à 11 semaines de grossesse :
Si ce n’est pas déjà fait, pense à faire l’échographie du premier trimestre,qui est différente de l’échographie de datation. C’est au cours de cet examen que seront réalisées des mesures nécessaires au dépistage de la trisomie.
Un professionnel de santé sera un repère au fil de ta grossesse. Il peut répondre à toutes les questions des femmes enceintes, afin de lever tout doute, peur inutile, ou prévoir des examens s’il y a un quelconque risque.
Quand passe-t-on d’embryon à fœtus ?
Une fois terminée la 10e semaine de grossesse, ton bébé est un fœtus et plus un embryon.
👈🏻 Semaine 10
Histoire à suivre…
La semaine 12 arrive à grands pas !
Parfois nous souhaitons une grossesse la plus naturelle possible, sortir de l’ultra-médicalisé, de cette sensation de « trop de rendez-vous »… mais nous vous conseillons, quoiqu’il arrive, d’être suivi par un médecin généraliste ou un gynécologue au fil des semaines de grossesse. C’est bien trop important pour la santé de ce mini coeur en vous ! 🫶🏻