Chaque semaine de grossesse, on te dit tout ce qu’il y a à savoir pour toi, future maman enceinte, et pour ton bébé : symptômes, évolution du foetus, du ventre, rendez-vous, démarches…
Tu es à la fin du 1er trimestre.
12 semaines de grossesse (12 SG), c’est aussi 14 semaines d’aménorrhée, 14 SA, 2 mois et 4 semaines.
🤩 Félicitations, tu t’approches gentiment du deuxième trimestre ! Les risques de fausse couche diminuent, et tu peux enfin souffler un peu. Le moment idéal pour commencer à partager la grande nouvelle avec tes proches.
Let’s go pour la semaine 12 !
La grossesse, ton corps et toi
Ton ventre se dessine, et tu sens peut-être que tes vêtements commencent à devenir un peu serrés. Les fringales peuvent aussi pointer le bout de leur nez, et c’est l’occasion de te faire plaisir (tout en gardant l’équilibre bien sûr). C’est aussi une bonne période pour commencer ou continuer une activité physique douce.
À savoir : Ta tolérance à l’exercice est plus basse qu’avant la grossesse à cause des changements cardiovasculaires. Prends-le comme une occasion de te reconnecter avec ton corps doucement.
À ce stade, ton utérus est bien installé dans ton abdomen, ce qui diminue un peu la pression sur la vessie. Les risques de complications liées à l’activité physique sont réduits, tant que celle-ci reste modérée.
La semaine 12, ton bébé
Ton bébé bouge de plus en plus. Ses réflexes se développent aussi, il peut déjà ouvrir et fermer les mains, sucer son pouce et même avoir le hoquet !
Comment évoluent les sens de ton bébé à la semaine 12 SG (14 SA) ?
Les paupières de ton bébé sont complètement formées mais restent fermées pour protéger ses yeux en développement. À ce stade, ses yeux commencent à détecter les différences de lumière, même si son monde reste obscur.
La petite magie de la semaine 12 : Ton bébé produit maintenant de l’urine, qu’il libère dans le liquide amniotique. Le cycle de l’eau dans son petit corps commence, une première étape vers l’autonomie.
Évolution bébé à 12 semaines de grossesse (14 SA)
Taille du foetus : Le fœtus mesure environ 9 à 10 cm.
Poids : À la douzième semaine, le fœtus pèse environ 37 à 45 grammes.
Développement du foetus :
- Croissance des papilles gustatives : Le fœtus développe des papilles gustatives sur la langue.
- Développement des follicules pileux : Les premiers follicules pileux commencent à apparaître sur la tête.
- Développement du système squelettique : Le calcium commence à être déposé dans les os, les rendant plus solides.
Les muscles faciaux se développent, permettant au fœtus de faire des grimaces.
Les symptômes de la grossesse
Symptômes de la future maman enceinte ? C’est par ici !
Ton ventre devient plus rond, et ton bébé grandit rapidement.
Liste des possibles ressentis à la semaine 12 SG (14 SA) :
- Mouvements fœtaux légers : Certaines femmes peuvent commencer à ressentir de légers mouvements du bébé, souvent décrits comme des petits papillons ou des bulles.
- Brûlures d’estomac : Les reflux gastriques peuvent persister à mesure que ton utérus prend de la place. Manger en petites quantités et éviter les repas épicés peut aider.
- Constipation : Si tu n’as pas encore trouvé de solution, la constipation peut devenir gênante. Penses à consommer des fibres (légumes, céréales complètes) et à boire beaucoup d’eau.
- Peau plus lumineuse : Grâce à l’augmentation de la circulation sanguine, certaines femmes remarquent que leur peau devient plus éclatante, c’est le fameux « glow » de grossesse.
- Congestion nasale : Les hormones peuvent provoquer un gonflement des muqueuses nasales, te donnant l’impression d’avoir un nez bouché ou de saigner plus facilement.
To-Do de la semaine 12 de grossesse
- Planifier ta déclaration de grossesse auprès de la Sécurité sociale et de ton employeur
- Commencer à réfléchir à un mode de garde pour après la naissance (si tu souhaites le faire tôt)
- Planifier une petite sortie entre amis pour célébrer cette nouvelle étape
Suivi de grossesse et les rendez-vous à 14 SA : Si tu ne l’as pas encore fait, c’est le moment de la première échographie (échographie de datation)
➡️ Fais-toi plaisir avec une tenue de grossesse stylée. Même si ton ventre n’est pas encore énorme, tu te sentiras bien plus à l’aise !
Chaque semaine de grossesse, un temps à soi
La lecture intéressante de la semaine :
👉🏻 Créer son projet de naissance : guide pas à pas
Un conseil bien-être enceinte :
✨ Si ton énergie revient un peu, profite-en pour faire une petite marche ou bouger doucement. Ça fait du bien au corps et à l’esprit.
L’idée d’écriture si tu aimes le journaling :
✍🏻 Note tes sentiments et tes idées sur la manière dont tu veux partager cette nouvelle avec tes proches.
Le petit dico de la grossesse :
💡 De quoi être hyper calé.e sur les termes parfois barbares qui entourent l’arrivée d’un bébé et de la naissance :
Guide du co-parent à 12 semaines de grossesse
To-do du co-parent
- C’est peut-être le moment d’annoncer la nouvelle à la famille et aux amis. Garde le secret jusqu’à ce qu’elle soit prête.
- Prépare-toi à jouer l’homme de soutien. Les gens vont poser plein de questions, sois zen.
- Propose une petite sortie ensemble, histoire de décompresser avant l’avalanche de questions des proches.
- Pourquoi pas un dîner fait maison pour fêter cette nouvelle étape ?
Questions essentielles à poser à ton médecin
✨ Chaque semaine, ton corps évolue, et les questions se multiplient.
Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Pour t’aider à y voir plus clair, voici les questions que tu pourrais poser à ton médecin à 14 SA.
👉🏼 Future maman, garde-les en tête pour ton prochain rendez-vous !
- À 12 semaines de grossesse (14 SA), est-ce normal de ressentir des douleurs dans le bas du ventre à cause de la croissance de l’utérus ?
- Est-ce que je devrais déjà surveiller de plus près ma prise de poids, et combien devrais-je avoir pris en moyenne ?
- Dois-je m’inquiéter si je ressens encore des tiraillements dans le bas du dos ?
- Est-il possible que je ressente des contractions légères à ce stade, et que puis-je faire pour les soulager ?
- Que puis-je prendre pour calmer les ballonnements et les reflux gastriques ?
Les questions que les futures mamans se posent la 12ème semaine
Quel poids prend en moyenne une femme enceinte à 12 semaines de grossesse ?
À 12 semaines, tu pourrais avoir pris 2 à 3 kilos en moyenne. Mais chaque grossesse est unique !
Quelle est la taille de mon ventre à 12 semaines ?
Ton ventre commence à être un peu plus visible à 12 semaines, mais il reste encore discret sous les vêtements.
Quels mouvements de bébé à 12 semaines ?
Encore un peu tôt pour sentir les mouvements de bébé à 12 semaines, mais il est déjà en pleine activité.
Quel est le taux HCG à 12 semaines de grossesse ?
À 14 semaines d’aménorrhée (SA), le taux HCG diminue entre 9 000 et 60 000 UI/L, signe que la grossesse devient plus stable.
Comment se sent une femme enceinte de 12 SG ?
- Mouvements fœtaux légers
- Brûlures d’estomac
- Constipation
- Peau plus lumineuse
- Congestion nasale
Rendez-vous médicaux et démarches administratives à 12 semaines de grossesse :
Échographie du premier trimestre : C’est un rendez-vous clé, on vérifie que bébé va bien et que tout se passe comme prévu. C’est aussi un moment pour regarder ta propre santé.
Un professionnel de santé sera un repère au fil de ta grossesse. Il peut répondre à toutes les questions des femmes enceintes, afin de lever tout doute, peur inutile, ou prévoir des examens s’il y a un quelconque risque.
Quand commence le deuxième trimestre de grossesse ?
Le deuxième trimestre de grossesse débute à 14 semaines d’aménorrhée. Si tu es à 12 semaines de grossesse, félicitations, tu entre dans le deuxième trimestre de grossesse.
J’ai toujours des nausées à 12 semaines de grossesse, est-ce normal ?
Certaines femmes auront des nausées durant toute la grossesse, et d’autres jamais ! Généralement, lorsque l’on entre dans le deuxième trimestre, les nausées disparaissent ou diminuent. Si ce n’est pas ton cas, ce n’est pas forcément inquiétant, mais n’hésite pas à en parler à ton médecin si tu en ressens le besoin.
Quand commencer à acheter des vêtements de grossesse ?
C’est souvent au cours du second trimestre que les vêtements de grossesse deviennent indispensables. Toutefois, chaque grossesse est unique et tu peux en avoir besoin plus tôt ou plus tard en fonction de l’évolution de ton corps de future maman.
👈🏻 Semaine 11
Histoire à suivre…
La semaine 13 arrive à grands pas !
Parfois nous souhaitons une grossesse la plus naturelle possible, sortir de l’ultra-médicalisé, de cette sensation de « trop de rendez-vous »… mais nous vous conseillons, quoiqu’il arrive, d’être suivi par un médecin généraliste ou un gynécologue au fil des semaines de grossesse. C’est bien trop important pour la santé de ce mini coeur en vous ! 🫶🏻