Sexualité & grossesse : idées reçues et bénéfice

Sexualité et grossesse : ces 2 mots évoquent des univers intimes, teintés de mystères, qui suscitent encore aujourd’hui un grand nombre de questions, de croyances populaires et de mythes infondés. Les transformations physiques et les émotions intenses liées à l’arrivée de bébé peuvent influencer le désir sexuel tant chez les hommes que chez les femmes. Quelles sont les idées reçues sur la sexualité de la femme enceinte ? Et surtout, quels bénéfices y a-t-il à entretenir la flamme dans le couple pendant cette période ?

Sexualité et grossesse : on démonte 5 idées reçues

Un alt-text optimisé SEO pour cette image pourrait être : "Jambes nues d'une femme enceinte reposant sur un lit aux draps blancs, éclairées par une lumière tamisée, illustrant la recherche de confort et d'intimité sexuelle durant la grossesse. L'ambiance suggère des positions sexuelles adaptées et sécuritaires pour le bien-être de la future mère.

Crainte n° 1 : Le risque de fausse couche

L’idée que l’activité sexuelle présente un risque pour le fœtus est une croyance répandue. En réalité, lorsque la grossesse se passe bien, il n’y a aucune raison de se priver de faire l’amour. Bébé est entouré de plusieurs couches de tissus et de liquide, il est donc préservé des petites contractions utérines. Le phénomène de fausse couche est plus souvent lié à une anomalie dans le processus de développement : un problème génétique chez le fœtus, un déséquilibre hormonal chez la maman, une malformation de l’utérus, une infection, etc.

Crainte n° 2 : Le risque de blesser le bébé

C’est probablement la crainte la plus courante pour les futurs parents. Est-ce que le sexe pendant la grossesse risque de blesser bébé ? Non, car l’utérus et le liquide amniotique forment une bulle naturelle qui le protège des chocs et des secousses. Et comme Dame nature a bien fait les choses, il est physiquement impossible que le pénis du futur papa (même de grande taille) vienne toucher le bébé ou percer la poche des eaux.

Couple enceinte partageant un moment de tendresse et d'intimité dans un cadre doux et lumineux, évoquant la beauté de la sexualité pendant la grossesse. La femme enceinte allongée sur un lit blanc, entourée par l'affection de son partenaire, reflète la connexion émotionnelle et physique préservée pendant cette période.

Crainte n° 3 : L’orgasme est dangereux pour le bébé

L’orgasme, en créant des contractions chez la femme, peut-il être dangereux ? Non, encore une fois, bébé est bien au chaud et à l’abri dans son enveloppe de protection. En plus, l’orgasme provoque une décharge « d’hormones du bonheur » chez la maman, qui a aussi des répercussions positives sur bébé.

Crainte n° 4 : Le risque de déclencher l’accouchement

Autre idée reçue : les hormones contenues dans le sperme — les prostaglandines — pourraient déclencher un accouchement prématuré. Là encore, pas d’inquiétude. Le col de l’utérus est fermé hermétiquement par le bouchon muqueux qui empêche toute intrusion extérieure. Il protège aussi bébé de toute bactérie indésirable.

Crainte n° 5 : Certaines positions sont dangereuses

Faux, il n’y a pas de position sexuelle interdite pendant la grossesse. En revanche, il y a des positions qui deviennent inconfortables à mesure que le ventre grossit et que le corps change. Celle du missionnaire par exemple, n’est pas idéale pour la femme enceinte. Par contre, l’amazone, la levrette ou la cuillère restent possibles jusqu’à la fin des 9 mois. À vous d’explorer et de trouver celles qui vous conviennent le mieux. C’est l’occasion d’être créatif !

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Les (vraies) contre-indications aux rapports sexuels pendant la grossesse

Pieds d'un couple émergeant sous une couette blanche dans un lit, illustrant la complicité et l'intimité sexuelle durant la grossesse. L'image suggère discrètement les positions sexuelles confortables et sûres recommandées pour les couples enceints.

Quelques exemples de situations dans lesquelles il vaut mieux demander un avis médical et éviter les rapports sexuels :

des saignements vaginaux : il faut les signaler à votre gynéco et éviter les relations sexuelles avant d’avoir reçu son accord ;
une grossesse multiple : elle est toujours un peu plus à risque que les autres ;
une dilatation prématurée du col de l’utérus ;
le placenta praevia : c’est un cas particulier dans lequel le placenta est positionné de façon anormale dans l’utérus et peut empêcher le fœtus de se développer correctement ;
la poche des eaux qui est percée : le bébé n’est plus protégé des bactéries extérieures, il ne faut donc plus de pénétration vaginale ;
une menace de travail prématuré : pertes, saignements, contractions régulières ;
un accouchement prématuré lors d’une précédente grossesse ;
la présence d’une infection sexuellement transmissible chez l’un des deux parents : les MST peuvent être très dangereuses pour le bébé à naître.

Les freins psychologiques des futurs parents

En plus de la peur de blesser bébé, certains freins psychologiques expliquent aussi une baisse de la libido chez certains couples.

Photographie en noir et blanc d'un couple enceinte échangeant un geste intime, où l'homme caresse doucement le ventre arrondi de la femme, symbolisant l'intimité et la sexualité pendant la grossesse. L'image capture la proximité et le soutien du partenaire, démentant les mythes sur le sexe et la grossesse.

Chez la femme enceinte

Chez certaines femmes, les changements physiques et hormonaux peuvent donner une sensation de mal-être. Le corps se métamorphose, le poids augmente, de nouvelles formes apparaissent (et pas toujours celles qu’on souhaiterait). D’autre part, la fatigue, la peur et les petits maux de grossesse (nausées, constipation, inconfort général) n’aident pas à se sentir désirable ni à créer les conditions propices à la détente.

Chez le futur papa

La grossesse peut aussi freiner les élans érotiques chez les hommes. Leur femme devient soudain une étrange et précieuse créature qu’il faut protéger, tel un totem sacré. Certains ont du mal à projeter un désir sexuel sur une femme qui porte la vie. Ils ont peur de lui faire mal et préfèrent la laisser « couver » tranquillement. Pour d’autres, c’est le résultat plus ou moins avouable d’un manque de désir lié aux changements physiques de leur conjointe. D’autres encore se sentent délaissés, etc.

Pas toujours simple d’être sur la même longueur d’onde au cours de ces 9 mois ! Mais sachez que la libido fluctue beaucoup d’un trimestre à l’autre. Alors si les débuts sont compliqués, les mois suivants vous redonneront peut-être « l’envie d’avoir envie » !

4 bénéfices de la sexualité pendant la grossesse

1. Le réconfort émotionnel

Avoir des rapports sexuels pendant la grossesse permet de conserver une complicité et une connexion avec son partenaire. Cette période entraîne souvent des doutes et des peurs chez les futurs parents. La proximité physique aide à mettre les émotions du couple au diapason, à rester soudés et à se sentir plus forts ensemble pour faire face à cette nouvelle vie à 3 !

Couple intime allongé sur un lit douillet, illustrant la sexualité adaptée pendant la grossesse pour un confort maximal. L'image met en scène des jambes entrelacées sur des draps blancs, évoquant l'importance de la tendresse et de la connexion pendant cette période spéciale.

Réinventer son couple…

2. La relaxation physique

Les relations sexuelles libèrent des hormones telles que l’ocytocine (l’hormone du lien), la dopamine (l’hormone du plaisir), la sérotonine (qui régule l’humeur) et des endorphines qui procurent une sensation de bien-être. Bref, un vrai shoot de bonheur qui, en plus, réduit le stress et favorise un meilleur sommeil.

3. Un orgasme plus intense

Chez certaines femmes, la libido est décuplée. Les hormones de grossesse apportent un sentiment de détente qui stimule leur désir sexuel. L’augmentation du flux sanguin dans la région pelvienne intensifie les sensations et provoque des orgasmes plus forts. Certaines femmes apprécient leurs nouvelles formes généreuses, elles se sentent plus désirables et plus confiantes avec leur partenaire.

Découvrir de nouveaux plaisirs…

Portrait intime d'un couple s'embrassant tendrement, mettant en évidence l'importance de l'affection et de la proximité dans la sexualité pendant la grossesse. L'image souligne la nécessité de maintenir une connexion émotionnelle profonde et une intimité physique adaptée à cette étape de la vie.

4. Une plus grande créativité sexuelle

Les modifications du corps féminin incitent à faire preuve d’imagination dans les rapports sexuels. Pour atteindre le plaisir, il faut parfois tester de nouvelles positions, ou recourir à des coussins et oreillers pour rendre les mouvements plus fluides. D’autre part, lorsque la pénétration est contre-indiquée, c’est l’occasion de découvrir d’autres façons de pimenter l’intimité : massages, caresses, sexe oral, stimulation des zones érogènes, etc. Cette communication au sein du couple aidera aussi à retrouver une harmonie sexuelle après l’accouchement.

La grossesse peut être un défi pour la santé sexuelle du couple. Pour certains, c’est une période de découvertes merveilleuses, mais pour d’autres c’est synonyme de pannes, gênes ou inconforts. Ne craignez pas d’exprimer vos émotions à votre partenaire ni d’en parler à votre médecin. Les solutions existent pour faire rimer grossesse et sexualité !