Comment savoir si mon bébé a froid et le protéger pour l’hiver ?

Vous le voyez le petit plaid que l’on sort en hiver quand le froid nous saisit ? Votre bébé aussi doit se sentir bien au chaud.

Mais comment protéger bébé l’hiver sans trop le couvrir ?
Comment couvrir bébé du froid ?
Comment l’habiller en hiver ?
Ou quand il neige, « mon bébé n’a t-il pas trop froid » ?

😁 Tips et astuces pour mieux anticiper les besoins de ton bébé en hiver.

Pourquoi est-il essentiel de protéger son bébé du froid ?

Il est important qu’un bébé sorte prendre l’air, même quand il fait froid, à condition de bien le couvrir. Durant les premiers jours, il vaut même mieux bien le garder au chaud. Et « at home » aussi, il est important de le protéger, surtout la nuit.🧡

Comment savoir si mon bébé a froid ?

Voici quelques astuces pour savoir si mon bébé a froid :

• Toucher sa nuque ou son torse. Ces endroits reflètent bien la température corporelle du corps. Une nuque froide indique que bébé a besoin de se réchauffer.
•  Être alerte sur les symptômes de refroidissement. Les extrémités froides (mains et pieds), les lèvres bleutées, voire les frissons doivent vous alerter.

Les risques liés au froid

Contrairement à l’adulte, le système de thermorégulation de votre petit bout est encore immature. Il produit de la chaleur, mais il la perd vite.

🌡️ Si bébé attrape froid, il risque :

• De l’hypothermie : la température du corps baisse et cela peut être grave.
• Des problèmes respiratoires : une température basse réduit la respiration, pouvant aller jusqu’à la détresse respiratoire.
• Des engelures : une exposition au froid peut dans certains cas provoquer des lésions inflammatoires sur le visage et les extrémités. Elles se manifestent par des plaques rouges, des brûlures et picotements. 

Comment habiller mon bébé à l’extérieur en hiver ?

Bébé a besoin d’une protection efficace contre le froid, tout en évitant la surchauffe et l’inconfort.

• Superposer les couches tu feras. En plus du body à manches longues, on n’oublie pas le pull, si besoin le gilet en laine et la combinaison ou le manteau. (Votre mini-moi sera bien emmitouflé, comme un petit mille-feuilles gourmand, miam !!! 😋).
• Protéger ses extrémités tu t’assureras. Quand le froid est là, il est l’heure de sortir tout l’attirail des accessoires : bonnet, écharpe, gants, chaussettes chaudes…
• Ajouter une couche supplémentaire tu privilégieras. Il est préférable de prévoir encore une couche de plus pour sortir, comme une couverture chaude pour la poussette.

Le principe des 3 couches : respirante, isolante, protectrice

Pour assurer confort, chaleur et sécurité pour bébé, on peut retenir le principe des 3 couches. Non, ce n’est pas un trio chocolat, mais une image mentale gourmande ❤️ 🍫 🎂 

1. Couche respirante en contact avec la peau. On l’aime douce, non irritante et capable d’évacuer la transpiration.
2. Couche isolante pour retenir la chaleur corporelle. Un isolant thermique comme un pull ou un gilet.
3. Couche protectrice face aux intempéries (vent, froid, pluie, neige). On le choisit chaud, déperlant et assez ample : une combinaison pilote, un manteau imperméable…

Voici les compositions recommandées pour chaque type de vêtements bébé en hiver :

Bien protéger bébé du froid sur les zones prioritaires : tête, cou, mains, pieds

Couvrir bébé, c’est protéger avant tout les zones qui perdent beaucoup de chaleur : 

• La tête : elle libère de la chaleur. Un bonnet couvrant les oreilles et le haut du crâne évite que ces zones se refroidissent.
• Les mains : les moufles bébé protègent les petits doigts du froid.
• Les pieds : des chaussettes chaudes, collants, chaussons et chaussures souples protègent les petits pieds.
• Le cou : une écharpe ou un tour de cou couvre bien la gorge.

“Les accessoires de mon bébé sont coordonnés. C’est beaucoup plus facile pour moi au quotidien de ne rien oublier pour l’habiller avant de sortir”

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Guide d’habillage par âge de 0 à 24 mois

Bébé de 0-6 mois :

• La couche de base : un body à manches longues avec une ouverture à l’avant
• La couche intermédiaire : un pull ou un gilet en laine mérinos ou polaire
• La couche extérieure : une combinaison pilote ou manteau rembourré

Bébé de 6-12 mois :

• La couche de base : un body à manches longues ou un t-shirt en coton doux
• La couche intermédiaire : un haut en molleton ou polaire, un pantalon doublé ou collant/legging chaud
• La couche extérieure : un manteau chaud et matelassé

Bébé de 12-24 mois:

• La couche de base : un body ou un tee-shirt en coton
• La couche intermédiaire : un haut chaud, un pantalon doublé ou un collant/legging chaud
• La couche extérieure : un manteau chaud matelassé et chaussures adaptées à la marche

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❌ Bébé : les erreurs fréquentes face au froid

Tu fais tout pour être un parent (presque) parfait ?
Voici quelques erreurs fréquentes ❄️ :

• Trop le couvrir. Votre bébé doit avoir chaud, mais ce n’est pas un esquimau…
• Choisir des matières inadaptées. Si les vêtements n’assurent pas leur rôle d’isolant, c’est peine perdue. Ne pas hésiter à penser au côté pratique.
• Sélectionner des vêtements trop serrés. Ils peuvent ne pas jouer leur rôle thermique et gêner les mouvements de bébé.
• Ne pas anticiper les changements de température. Ne pas hésiter lors des transitions (voiture, magasins chauffés) à déshabiller votre enfant.

Liste d’équipements malins pour sortir avec bébé l’hiver

Voici quelques éléments qui devraient vous simplifier les sorties avec bébé.

Les accessoires indispensables pour la poussette

• La chancelière : un cocon chaud, souvent doublé, pour lover bébé dedans. Son ouverture facile et sa compatibilité avec le système de harnais est un gage de sécurité. C’est un must have, bien mieux que la simple couverture qui glisse.
• L’habillage pluie : pour protéger bébé de la pluie et du vent. Un revêtement couvrant et déperlant, à installer directement sur la poussette.

Les accessoires indispensables pour le porte-bébé

• La cape d’hiver pour porte-bébé, afin de porter l’enfant bien au sec et au chaud, grâce à une doublure polaire et un extérieur coupe-vent déperlant.
• Le manteau de portage, plus large qu’un manteau habituel, pour envelopper confortablement bébé contre soi.

Le siège-auto en hiver : la sécurité avant tout

Dans le siège-auto, pensez à retirer le manteau de votre loulou afin que la ceinture de sécurité soit efficace, sans glisser. Et pour plus de chaleur et de sécurité, il vaut mieux ajouter : 

• Une chancelière ou un nid d’ange pour siège-auto : une couverture douce et enveloppante, avec des ouvertures pour laisser passer les sangles de sécurité.

Comment protéger bébé du froid à la maison ?

Si l’on pense au froid extérieur, on peut aussi le ressentir en restant immobile à la maison.

La bonne température en hiver dans la maison :

👉 Dans la chambre, on privilégie une température entre 18 et 20 degrés (en privilégiant 19 degrés). On n’hésite pas à choisir une gigoteuse plus épaisse quand il fait froid.

👉 Dans les autres pièces, il vaut mieux conserver la même température pour éviter les variations thermiques.

Et pour prévenir l’air trop sec, on n’hésite pas à utiliser un humidificateur d’air, surtout dans la chambre. Un taux d’humidité entre 40 et 60 % est parfait, sans oublier d’aérer la chambre quotidiennement.

Les bons vêtements pour la nuit pour protéger bébé du froid :

Quand les températures chutent, voici comment habiller bébé pour la nuit : 

1 body à manches longues en coton 

+ 

1 pyjama en velours ou polaire 

+ 

1 gigoteuse avec un TOG entre 2 et 2,5 pour une pièce entre 18 et 20°C (plus l’indice TOG est élevé, plus la gigoteuse est chaude).

Les erreurs à éviter en voulant protéger bébé du froid

👉 Un chauffage excessif. Une température trop élevée assèche l’air, pouvant irriter les voies respiratoires et entraîner rhinites et inconfort. La surchauffe augmente aussi les risques de mort subite du nourrisson.

👉 Un radiateur près du lit. Pour éviter les brûlures et assurer une meilleure circulation de l’air, il vaut mieux placer le lit bébé à plus d’un mètre d’un radiateur.

👉 Des couvertures libres dans le lit. Laisser des couvertures et objets librement dans le lit est dangereux, avec des risques d’étouffement. Il vaut mieux privilégier une gigoteuse ajustée.

L’impact du froid sur le quotidien de votre bébé

Le froid perturbe les petits, notamment pour :

• Leurs cycles de sommeil. Votre bébé peut multiplier les micro-réveils, avoir un sommeil agité et des difficultés à bien s’endormir. Chez d’autres bébés, le sommeil est au contraire plus profond.
• Leur bien-être. Le froid provoque fatigue et stress, à l’origine de pleurs et d’agitation.
• L’hydratation de leur peau. La peau de bébé est à hydrater pour la protéger de l’air sec et froid. Afin d’éviter au visage de se dessécher, comme au corps, on n’hésite pas à appliquer une crème hydratante.
• La prévention des infections respiratoires. Avec le froid, les virus sont encore plus présents et ils circulent sous forme de gouttelettes. En couvrant les petits, surtout avant 6 mois, c’est une première protection contre le froid.
• L’hydratation. Une bonne hydratation est essentielle. Elle aide à fluidifier les sécrétions respiratoires, à faciliter la respiration et à soutenir le bon fonctionnement du système immunitaire.

En scandinavie, les bébés font la sieste dehors en hiver dans leur poussette !

📝 En résumé, pour protéger bébé du froid :

✔️ Toucher la nuque et les extrémités permet de savoir si mon bébé a froid.

✔️ On n’hésite pas à superposer les vêtements pour sortir, en privilégiant des matières adaptées.

✔️ De bons équipements aident à se prémunir du froid.

✔️ On évite les sorties prolongées dans le froid, sans oublier de surveiller son enfant. En cas de doute, on n’hésite pas à en parler à un professionnel de santé.