
Vêtements de bébé pour la nuit : comment l’habiller ?
Comment habiller bébé la nuit en fonction de la température de la chambre ?
A-t-il trop chaud ? Trop froid ? Les parents se posent beaucoup de questions pour savoir comment couvrir bébé la nuit. Et quand les températures descendent ou grimpent, c’est même un vrai casse-tête. 🤔
Alors, pour éviter de se torturer l’esprit et pour passer enfin des nuits sereines, minipouce vous donne quelques repères.
Et inutile de multiplier les allers-retours dans la chambre de bébé, le marchand de sable va bientôt passer… 😉
Comment couvrir bébé la nuit ? Exit la couverture et le tour de lit tressé

Si l’on aime se lover sous notre couette, dans le lit de bébé c’est tout autre chose. Pour lui, on ne met ni couvertures, ni couettes, ni draps, ni oreillers, ni peluches. On évite aussi le joli tour de lit classique ou tressé.
Pour réchauffer bébé en toute sécurité, la gigoteuse reste la seule couverture de bébé adaptée. Comme elle est fermée et bien ajustée, bébé ne risque pas de s’étouffer. En plus, il reste couvert toute la nuit. Pratique, non ?
Selon les familles, la gigoteuse prend parfois des petits noms amusants : turbulette, douillette, combinaison de nuit, sac de couchage pour bébé… Vous allez pouvoir innover et lui donner un joli nom, car la turbulette devrait vous accompagner jusqu’aux 18 mois, voire jusqu’aux 24 mois de bébé.
☝️ Le saviez-vous ? : Un nouveau-né ne sait pas réguler sa température corporelle, car son système de régulation ne fonctionne pas encore correctement. Au fil des mois, c’est surtout avec des températures très hautes ou très basses qu’il a des difficultés à réguler sa température.
Ce serait quand même beaucoup plus simple que bébé puisse nous partager son ressenti, non ? Le seul moyen de vérifier s’il est bien couvert est de glisser vos doigts dans son petit cou. On sent alors s’il transpire ou s’il a froid. Et si son cou est juste chaud, sans transpiration, c’est que sa température corporelle est correcte. Easy, non ?
La bonne température dans la chambre de bébé
On recommande une température de la chambre entre 18 et 20°C. Bon ok pour les plus frileux, partez sur une température de 20°C. Et dans l’idéal, un taux d’humidité entre 40 % et 60 % est parfait pour éviter à l’air sec de boucher son nez ou de lui provoquer une bronchite. L’ajout d’un humidificateur permet aussi de programmer la bonne d’hygrométrie. Hygro quoi ? Oui, le bon taux d’humidité.
Avouez-le, vous venez d’apprendre un tout nouveau mot ! 👏
Au-dessus de 20°C, on pense à alléger la tenue de bébé pour qu’il n’ait pas trop chaud. Il vaut mieux alors miser sur un pyjama plus léger, un body à manches courtes et une gigoteuse légère.
À 19°C et moins, on pense à choisir une gigoteuse chaude, avec un pyjama et un body à manches longues. Si besoin, on n’hésite pas à réchauffer les extrémités du nouveau-né, avec des chaussettes et un petit bonnet.
Choisir le bon TOG pour la gigoteuse, késako ?

Le plus simple est d’ajouter un thermomètre dans la chambre de bébé pour contrôler la température de sa chambre. Et selon la saison, on choisit le bon type de gigoteuse, avec un TOG adapté.
TOG quoi ? Cet indice précise tout simplement le niveau de chaleur dégagé. In English, TOG signifie “Thermal Overall Grade”. C’est toujours bon à savoir si vous voulez épater mamie Ginette au prochain repas dominical ! 😉
Pour une chambre fraîche de 18 degrés environ, une gigoteuse TOG 2 ou TOG 3 est parfaite. On l’associe alors avec un body à manches longues et un pyjama chaud.
À 20 degrés, vous pouvez partir sur une gigoteuse TOG 1 ou TOG 2. Et pour bébé, un body à manches longues et un pyjama en coton suffisent.
Quand il fait plus chaud en été, place au body à manches courtes.
Le body est un accessoire indispensable de la garde-robe de bébé. Qu’il soit à manches longues ou courtes, il offre du confort et de la chaleur sur sa petite peau délicate. Avec un pyjama et une gigoteuse adaptés, le nourrisson se sent contenu et rassuré pour mieux dormir. Et vous aussi par la même occasion, d’ailleurs !
Comment habiller bébé en fonction de la température de la chambre ?
Parfois on ne peut pas contrôler la température de la chambre de son bébé (la clim à forte dose c’est pas ouf par exemple !).
Et alors, quand on n’a pas le choix, on fait avec, on compose !
Pour que ton bébé soit au chaud mais surtout pas trop, qu’importe la gigoteuse que tu as sous la main (TOG 1, TOG 2 ou TOG 3 et + ) ou les degrés dans la pièce ( 16°C, 18°C, 20°C, 22°C, 24°C, 26°C ou 28°C et + ), voici un guide des températures, gigoteuses, habits et vêtements de nuit pour bébé, le tout à composer selon ta configuration chez toi et la saison.
Et puisqu’un dessin vaut mieux qu’un long discours, voici nos suggestions d’associations en image pour devenir le ou la boss des TOG et de la nuit pour couvrir son enfant juste comme il faut !








Petit tips : Il existe des marques comme « Les petites billes » qui créent des gigoteuses 4 saisons, avec des couches que l’on peut ajouter ou enlever. Une gigoteuse multi-saison. Ultra pratique ❤️
La bonne taille de gigoteuse, côté sécurité

Une gigoteuse est plus ou moins épaisse (selon l’indice TOG) et plus ou moins longue, en fonction de l’âge de l’enfant :
- Bébé de moins de 3 mois : gigoteuse de moins de 60 cm et même 50 cm pour les bébés prématurés
- De 3 à 6 mois : la gigoteuse mesure entre 62 et 70 cm
- De 6 à 12 mois : la gigoteuse mesure entre 72 à 75 cm
- De 12 à 24 mois : la gigoteuse fait de 82 à 100 cm.
Il existe des gigoteuses extensibles, avec un système de rabat par pression. Elles sont très pratiques ! Vous pourrez ainsi conserver la gigoteuse plus longtemps.
Comment choisir le body et le pyjama ?
Il est préférable que le pyjama et le body soient faciles à enfiler. On les choisit ainsi avec :
- Une ouverture croisée à l’avant de type portefeuille pour ne pas retourner bébé dans tous les sens à 2h du matin dans le cas d’un changement de couche…
- Une fermeture éclair dans le meilleur des mondes pour ne pas passer une éternité à trouver une jumelle à chaque pression
- Une ouverture large pour la tête quand le body ne dispose pas d’ouverture croisée
Les matières que bébé apprécie pour dormir

Les matières naturelles restent la meilleure composition des vêtements pour bébé. On évite donc les matières synthétiques pour privilégier le coton, le lin ou le bambou par exemple. Très doux, le bambou absorbe bien la transpiration, avec la capacité de laisser respirer la peau.
Il vaut mieux aussi privilégier des vêtements pas trop serrés, notamment à la taille, sans bouton et sans étiquette qui grattent.
Et pour laver les vêtements de bébé, il est préférable de choisir une lessive naturelle, en tout cas sans allergènes et adoucissant. Vous pourrez ainsi préserver sa peau des petites irritations, rougeurs et boutons.
Faut-il emmailloter bébé la nuit ?

Certains bébés ont plus besoin de se sentir contenus que d’autres. Si bébé pleure beaucoup la nuit (et l’on sait que les boules quies ne sont pas la solution), vous pouvez essayer l’emmaillotage. Certains bébés n’apprécient pas, alors que d’autres s’apaisent immédiatement.
Ce tissu enroulé autour de son corps le maintient pour canaliser ses mouvements de la nuit. On parle notamment du réflexe de Moro pour le sursaut de bébé dans son sommeil, venant à chaque fois le réveiller. Et nous aussi par la même occasion. 😬
Ces réveils font partie d’une étape normale du nourrisson. Si cela devient compliqué, l’emmaillotage peut être bénéfique pour l’apaiser et lui rappeler sa position sécuritaire dans l’utérus.