Enceinte, la semaine 20 de grossesse : 22 SA

Chaque semaine de grossesse, on te dit tout ce qu’il y a à savoir pour toi, future maman enceinte, et pour ton bébé : symptômes, évolution du foetus, du ventre, rendez-vous, démarches…

Tu es dans le 2ème trimestre.
20 semaines de grossesse (20 SG), c’est aussi, 22 semaines d’aménorrhée, 22 SA, 4 mois et 3 semaines.

🤩 Félicitations, tu es officiellement à mi-chemin de cette incroyable aventure ! Cette semaine, l’échographie morphologique va te permettre de découvrir encore plus de détails sur ton bébé. Profite de chaque moment.
Let’s go pour la semaine 20 !

La grossesse, ton corps et toi

Mi-parcours baby !!! Tu pourrais ressentir quelques inconforts liés à la pression sur le bas-ventre ou le dos, mais globalement, tu te sens probablement plus épanouie 🌈

C’est le moment idéal pour savourer ce moment où tu es « entre deux » : pas encore trop lourde, mais déjà bien dans ta grossesse.

À savoir : C’est à ce stade que tu atteins souvent un équilibre entre ton corps et ta grossesse, car ton utérus s’installe confortablement dans ton abdomen.

Ton utérus arrive au niveau de ton nombril et continue de grandir, ce qui peut parfois provoquer des tensions dans le bas-ventre ou des douleurs dans le bas du dos.

La semaine 20, ton bébé

C’est une grande semaine pour ton bébé aussi ! Fille ou garçon ?!
À l’échographie morphologique, tu pourras peut-être voir son visage, ses petites mains et même connaître le sexe si tu le souhaites. Ses mouvements deviennent plus forts, et il développe de la graisse corporelle pour se préparer à la vie hors de l’utérus.

Comment évoluent les sens de ton bébé à 20 semaines ?

Les yeux de bébé commencent à mieux percevoir les changements de luminosité. Même si ses paupières sont toujours fermées, il peut ressentir la lumière lorsque tu es sous un éclairage fort ou exposée au soleil. Son audition devient également plus fine, captant des sons du monde extérieur.

La petite magie de la semaine 20 : Cette semaine, ses mouvements deviennent de plus en plus coordonnés. Il est capable de faire des pirouettes et des petits coups que tu pourrais bientôt sentir.

Évolution bébé à 20 semaines de grossesse (22 SA)

Taille du foetus : Le fœtus mesure environ 22 cm de la tête aux pieds.

Poids : À la vingtième semaine, il pèse environ 360 grammes.

Développement du foetus :

• Formation de la moelle osseuse : La moelle osseuse commence à produire des cellules sanguines, prenant la relève du foie dans cette fonction.
• Renforcement du système immunitaire : Le fœtus commence à produire ses propres globules blancs, une partie clé du système immunitaire.
• Développement des ongles : Les ongles des orteils et des doigts sont entièrement formés.
• Apparition des réflexes de succion : Le fœtus commence à pratiquer les mouvements de succion, essentiels pour l’alimentation après la naissance.

Les yeux du fœtus sont bien développés, bien que les paupières restent fermées.

Les symptômes de la grossesse

Symptômes de la future maman enceinte ? C’est par ici !
Ton corps continue de s’adapter aux changements rapides, mais certains désagréments peuvent devenir plus fréquents.

Liste des possibles ressentis à la semaine 20 SG (22 SA) :

• Douleurs ligamentaires : Ton utérus continue de croître, étirant les ligaments, ce qui peut provoquer des douleurs sur les côtés du ventre.
• Brûlures d’estomac : Toujours présentes, les brûlures d’estomac peuvent s’aggraver après les repas, surtout si tu manges des aliments épicés ou gras.
• Crampe dans les jambes : Les crampes nocturnes peuvent être douloureuses. Pense à masser tes jambes ou à faire des exercices doux pour soulager la tension.
  Les crampes et douleurs dans les mollets sont hyper fréquentes pendant cette phase, surtout quand le soleil se couche. Ça peut ressembler à une douleur fulgurante qui disparaît aussi vite qu’elle est arrivée, mais c’est vraiment désagréable. Mettre tes jambes contre un mur avant de dormir peut parfois soulager. Ces petits rituels peuvent vraiment te faire du bien tout au long de ta grossesse.
• Fatigue accrue : Avec l’augmentation du poids de ton ventre et les changements hormonaux, la fatigue peut s’intensifier.
• Pieds et chevilles gonflés : Si tu passes beaucoup de temps debout, tu pourrais remarquer un gonflement plus prononcé des pieds. Pense à surélever tes jambes régulièrement.

To-do de la semaine 20 de grossesse

• Prévoir un moment spécial pour ton échographie morphologique.
• Continuer à boire beaucoup d’eau pour garder ta peau bien hydratée.
• Préparer une petite escapade ou une activité sympa avec ton partenaire avant que le gros ventre arrive.

Suivi de grossesse et les rendez-vous à 20 SG / 22 SA :

Échographie morphologique, le grand moment où tu verras ton bébé en détails !

➡️ Profite de cette échographie pour poser toutes tes questions et en savoir plus sur ton bébé. Pourquoi ne pas demander une photo souvenir pour garder ce moment unique ?

Chaque semaine de grossesse, un temps à soi

La lecture intéressante de la semaine :
👉🏻 Comment savoir le sexe de bébé à l’échographie ?

Un conseil bien-être enceinte :
✨ Prends quelques minutes chaque jour pour masser doucement ton ventre avec une huile ou une crème hydratante. C’est un moment apaisant pour toi et ton futur bébé, et ça aide à prendre soin de ta peau.

L’idée d’écriture si tu aimes le journaling :
✍🏻 Note tes attentes et tes craintes concernant l’accouchement, et comment tu peux te préparer mentalement.

Le petit dico de la grossesse :
💡 De quoi être hyper calé.e sur les termes parfois barbares qui entourent l’arrivée d’un bébé et de la naissance :

Guide du co-parent à 20 semaines de grossesse

• L’échographie morphologique est une étape clé à 22 semaines d’aménorrhée.
  Sois présent.e, c’est un moment que vous ne voudrez pas manquer.
• Assure-toi que la voiture est bien prête pour se rendre au rendez-vous (le stress de dernière minute, non merci). Ou gère côté organisation du transport.
• Pense à préparer de quoi grignoter, car les rendez-vous peuvent parfois être longs.
• Célébrez cette étape avec un petit moment spécial après, un dîner sympa ou un apéro maison.

Questions essentielles à poser à ton médecin

✨ Chaque semaine, ton corps évolue, et les questions se multiplient.
Est-ce que ma grossesse se passe bien ?
Pour t’aider à y voir plus clair, voici les questions que tu pourrais poser à ton médecin à 20 SA.

👉🏼 Future maman garde-les en tête pour ton prochain rendez-vous !

• À 20 semaines de grossesse (22 SA), que faire si je ressens des douleurs dans les côtes ou dans le bas du dos ?
• Dois-je m’inquiéter si je ressens des contractions légères mais régulières ?
• Est-il normal que mes pieds et mes chevilles soient gonflés à ce stade ? Que puis-je faire pour soulager cela ?
• Que faire pour éviter les crampes nocturnes dans les jambes ?
• Dois-je m’inquiéter si je ressens moins de mouvements de mon bébé certains jours ?

Les questions que les futures mamans se posent la 20ème semaine

👈🏻 Semaine 19

Histoire à suivre…

La semaine 21 arrive à grands pas !